Вы наверно когда-нибудь замечали взрослого человека, который ведёт себя незрело и могли подумать, чёрт возьми, что случилось с этим человеком, когда он начнёт действовать разумно и зрело! Это парадокс, потому что эмоциональная зрелость личности не связана с физической зрелостью, эти два явления являются разными полюсами. Эмоциональная зрелость не растёт вместе с вашим хронологическим возрастом и означает, что независимо от вашего возраста не гарантирована вам ваша эмоциональную зрелость.
Эмоционально зрелые люди, здравомыслящие люди, которые берут полный контроль над своей жизнью. Мягко говоря, они не ноют или не ищут виноватого, а думают о своей жизни и о той роли, которую они играют в жизни других людей. Эмоционально зрелые люди не ищут оправдания. Каждая эмоция, которую показывают эмоционально зрелые люди реальна. Они не пытаются усложнить свою и жизнь других людей. Достаточно сказать, что эмоционально зрелые люди ведут хорошо налаженную жизнь из-за их здорового взгляда на жизнь. Эмоциональная зрелость имеет много различных уровней. Ее начальный уровень включает в себя осознание своего влияния на собственную жизнь и ответственности за неё, и не обвиняя других в своих неудачах.
Далее человек начинает становиться честным со своими эмоциями, не проецируя идеалистические эмоции, а будучи уверенным в проявлении настоящих эмоций. Потом человек идет вверх в направлении достижения конечной эмоциональной зрелости, человек становится эмоционально открытым и не подавляет свои чувства.
Следующий уровень состоит в том, чтобы задача стала эмоционально решающей, которая может быть достигнута благодаря уважению собственных чувств. И, наконец, достигнув уровня эмоциональной отчуждённости, которая является прямым следствием истинного понимания эмоций, следовательно, отпускает все эмоции, будь то хорошие или плохие. Оставляя чувство удовлетворения и счастья. Как же достичь эмоциональной зрелости? Давайте рассмотрим концепцию эмоциональной зрелости личности, узнав больше о её чертах и способах работы над ней.
Характеристики эмоциональной зрелости.
Легкий поток любви и привязанности.
Эмоционально зрелые люди открыты для любви и привязанности. Они имеют способность доверять людям и себе, чтобы дать и принять любовь. Они не имеют препятствий в их , которые могли бы затруднить их способность верить в доброту жизни.
Лицом к лицу с реальностью.
Эмоционально зрелые люди не тратят впустую своё время и ресурсы в жизни, как будто эмоционально незрелые. Они видят ситуации в жизни такие, какие они есть, и не создают свою собственную истины и параллельную реальность. Эмоционально зрелые люди смело смотрят правде в и не боятся сложных ситуаций.
Практический опыт жизни.
Эмоционально зрелые люди легко узнают много полезного из своего жизненного опыта. У них есть способность видеть всё в позитивном свете и принимать реалии жизни. В то время как незрелый человек ничему не учится из жизни, он всегда понимает жизненные ситуации в искажённом виде.
Критика.
Быть эмоционально зрелым, означает, что один знает, что человек знает свои и сильные стороны. Вот почему он спокоен, когда кто-то конструктивно критикует его. Эмоционально зрелый человек всегда будет ценить мнение других людей и будет стремиться стать лучшим человеком или быть лучше в чём-то.
Надежда.
Эмоционально зрелые люди не теряют надежды в жизни, всегда надеясь на лучшее. Они видят хорошее во всём и никогда не склонны к пессимизму. Это делает их уверенными в себе личностями, всегда готовыми противостоять ударам жизни с уверенностью.
Как узнать, что вы эмоционально зрелый человек?
Иногда незрелость также может быть связано с жестоким обращением с детьми. Прочитайте эти вопросы и узнайте, зрелы ли вы эмоционально. Пройдите небольшой тест, просто отвечайте да или нет.
- Вы хорошо справляетесь с внезапными изменениями?
- Вы обращаете внимание на идеи других людей?
- Вы понимаете свои чувства по мере их возникновения?
- Вы действуете мудро и обдуманно, когда у вас стресс?
- Вы выражаете свои чувства?
- Берёте ли вы ответственность за свои поступки и поведение?
- Вы контролируете сильные эмоции и порывы?
Если у вас есть хоть один «Нет» на любой из этих вопросов, то это указывает на часть вашей жизни, где вы не совсем эмоционально зрелы.
Как развить эмоциональную зрелость?
Будьте дарителем.
Человек должен развивать в себе бескорыстие, чтобы достичь эмоциональной зрелости. Бескорыстное поведение внушает человеку чувство подлинности. Такой человек чувствителен к потребностям и эмоциям других людей, и не держат его оковы тщеславия.
Проницательность.
Человек должен стать проницательным, чтобы обрести эмоциональную зрелость. Мнения других людей, должны быть тщательно проанализированы, любая возможность улучшения себя должна иметь первостепенное значение.
Окружите себя позитивом.
Вы должны сделать сознательное усилие, чтобы быть в окружении позитивных людей. Тех людей, которые верят вас и честны с вами. Они могут многому научить вас, что вы можете применить вашей жизни.
Сосредоточьте внимание на более широкую картину.
Вместо того, чтобы тратить себя в мелочах жизни, сосредоточьте большее внимание на смысле жизни. Постарайтесь отвлечься от жизненных проблем и попытайтесь сосредоточиться на вещах, которые важны в перспективе. Думая только о себе вы станете самодовольным человеком и у вас появятся регрессивные чувства, как жалость к себе и самокритичность.
Эмоциональная зрелость — это такое состояние, когда у нас уже нет внутренней необходимости судить других или оправдываться за свои решения.
Антони де Мельо
Жизнь не особо щедра на четкие инструкции, или хотя бы подсказки . Можно научиться чему угодно, но как «повзрослеть» не расскажут нигде. Если мы хотим достигнуть эмоциональной зрелости , нам ничего не остается, кроме как самостоятельно искать решение (методом проб и . Мы падаем, терпим неудачи, однако поднимаемся и продолжаем свой путь.
Эмоциональная зрелость отличается от физической.
Наше тело растет, развивается и, конечно же, стареет с течением времени. Однако нельзя сказать, что количество прожитых лет напрямую связано с достижением эмоциональной зрелости. Можно прожить долгую жизнь. Накопить много жизненного опыта и получить определенный набор необходимых навыков. Но при этом так и остаться личностью инфантильной.
Эмоциональная зрелость означает то, что человек не боится делать ответственный выбор в сложных жизненных ситуациях. Что он чувствует в себе уверенность, способность справляться с трудностями и формировать созидательные отношения. Другими словами, когда человек научился осознавать то, что происходит с ним и вокруг него. Когда он может заглянуть внутрь себя и принять то, что увидит там. А еще когда он в состоянии управлять своими .
Но, в практическом плане, чем же выделяются эмоционально зрелые люди? Есть 5 характерных признаков эмоционально зрелой личности:
1. Эмоциональная зрелость учит принимать реальность
Эмоционально зрелые люди понимают, что реальность существует вне зависимости от их отношения к ней. Какие-то обстоятельства нашей жизни мы можем выбирать сами (например, профессию). Что-то мы не в силах поменять (например, внешние данные). Если начать сопротивляться событиям, которые нам изменить не дано, мы не испытаем ничего кроме боли и замешательства. Лучше научиться быть счастливым в имеющихся обстоятельствах, делая свой пусть и маленький выбор, но каждый день. Постепенно такое осознанное отношение к настоящему приведет нас к тому, что мы сможем управлять им.
2. Она не позволяет прошлому разрушать настоящее
Трудно не допускать того, чтобы наши эмоциональные раны из прошлого не оказывали влияния на то, кем мы являемся теперь. На самом деле, большая часть людей находится под гнетом своего эмоционального прошлого.
Существует мнение, что смотреть на прошлое это пустая трата времени. Прошлое ушло навсегда и надо чистить от его остатков свой внутренний мир. Иначе эта эмоциональная «грязь» с годами будет только накапливаться , создавая все увеличивающуюся в размерах гору эмоциональной боли.
То есть, это как будто у вас аллергия на пыль, и вы заметаете ее под ковер в гостиной , думая, что так она не повлияет на вас.
Если мы не уделяем достаточно внимания нашему жизненному и эмоциональному опыту, «не разобранные» воспоминания занимают место новых положительных эмоций и это мешает нам двигаться вперед.
Люди, достигшие определенной степени эмоциональной зрелости, способны правильно завершать своей жизни. Хотя они и понимают, что это тяжелый процесс, который потребует немалых усилий. Другими словами, эмоциональная зрелость дает понимание того, что жить надо в настоящем, а не в прошлом или будущем.
3. Эмоциональная зрелость — это развитие и поиск роста
Как это ни парадоксально звучит, но мы можем что-либо изменить только тогда, когда мы примем это как данность . Люди, которые понимают это, знают, что жалобы и эмоциональный комфорт только заводят вглубь сложного и темного лабиринта.
Если вы являетесь человеком, который больше действует и меньше жалуется и не боится выходить из зоны комфорта, то можно сказать, что вы эмоционально растете и развиваетесь.
Позволить себе делать ошибки и не винить себя за них снова и снова — это эмоциональная привилегия. И доступна она немногим. Мы должны осознать и принять наши ограничения. А еще работать над тем, чтобы в какой-то момент избавиться от них.
Ошибки и неудовлетворенность — это возможности для роста, всегда и без исключений . Наши оплошности не должны заставлять нас останавливаться на пути или брать ненужный нам тайм-аут. Ведь то, что мы увидели новый путь, снимает с нас всю вину за .
4. Эмоционально зрелые личности знают, как управлять своими чувствами и мыслями, а также эмоциями других
Достигнуть зрелости — значит думать о том, что мы говорим, уважать то, что говорят нам, и задумываться над тем, о чем умолчали.
Эмоциональная зрелость означает достижение особого осознания своих и чужих мыслей и чувств.
Ясность разума, присущая зрелым людям, резко контрастирует с медлительностью и хаосом, который царит в голове у людей, которые все еще чувствуют себя оглушенными своими и чужими эмоциями.
Эта способность облегчает разрешение проблем , с которыми мы сталкиваемся в своей повседневной жизни, делая этот процесс быстрым, чистым и эффективным. Без излишних драм и эмоциональных нагрузок.
Такая зрелость является одной из основ эмоционального интеллекта . Способности, которая облегчает достижение целей во всех областях жизни.
5. Эмоциональная зрелость позволяет открыть свое сердце для других
Маски и броня, которые мы используем в настоящее время, относятся к нашему прошлому . Это еще один способ тащить «на своем горбу» все прошлые неурядицы.
Единственный способ эмоционально «созреть» и двинуться вперед — прекратить бояться обязательств.
Начать доверять себе и другим, а также наслаждаться жизнью, в одиночестве и в компании.
Эмоционально зрелые люди принимают жизнь со всеми ее плюсами и минусами. Они не говорят о том, что все безоблачно. Но твердо знают, что так же важно, как и смеяться. Эти люди осознают ценность того, что другие живут в соответствии с их эмоциональной эволюцией . И они действительно могут контролировать свою жизнь!
Среди ваших знакомых, наверняка немало людей, паспортный возраст которых не соответствует их реальному возрасту. Нередко взрослые люди ведут себя, как инфантильные подростки, и напротив эмоциональная зрелость личности некоторых молодых людей вызывает восхищение, а их поступки достойны уважения.
Работы основоположника психоанализа З. Фрейда позволили вывести несколько признаков, по которым можно определить степень личностной зрелости.
Эмоциональная зрелость личности
Понаблюдайте за своими реакциями на психологические раздражители, и сделайте вывод о степени своего развития эмоциональной зрелости:
Адекватная реакция на заслуженную критику позволит вам трезво взглянуть на свои недостатки и скорректировать их, либо превратить в достоинства. Бегство от проблем и самообман приведут к разочарованиям и депрессии.
Быстрая адаптация к смене планов, задач на день свидетельствует о гибкости психики и высокой самоорганизации. Стрессовая реакция на малейшие изменения говорит о неумении приспосабливаться, а ведь на адаптивных способностях живых организмов основана вся эволюция.
Стрессоустойчивость. Если вы испытываете стресс по каждому поводу, это свидетельствует о том, что ваш организм тратит энергию на переживания, а сил на устранение негативной ситуации у него не остается.
Самоотдача. Когда человек находит удовольствие в бескорыстном служении обществу, это свидетельствует о высоте его моральных качеств.
Сопереживание и сочувствие тесно связаны с предыдущим пунктом. Научившись понимать, какие чувства испытывает ваш коллега или собеседник, вы сможете объяснить мотивы его поступков, что ведет к более продуктивному взаимодействию.
Умение справляться с негативными эмоциями и перенаправление отрицательной энергии в позитивное русло свидетельствует о высокой нервной организации индивида. Если вы испытываете злость, и на волне этой эмоции сделаете уборку квартиры или перекопаете огород, это значит, что вы владеете техникой перенаправления эмоций.
И отдельно про любовь. Она действительно правит миром. Все ее формы облагораживают человека. Неважно, испытываете ли вы супружескую, родительскую или сыновью любовь, эта эмоция окрыляет и делает людей лучше.
Как достичь эмоциональной зрелости
Теперь вы знаете, какого человека можно считать зрелым. Если по каким-то параметрам вы даете незрелую реакцию, фиксируйте эти проявления, анализируйте их, и в следующей схожей ситуации поступайте с позиции эмоционально зрелого человека.
Вскорости вы заметите изменения в своих реакциях. Заметно это будет и окружающим, которые начнут относиться к вам с уважением.
Экология жизни: Для того, чтобы достигнуть эмоциональной зрелости, очень важно научиться залечивать свои душевные раны, чтобы они не мешали нашему личностному росту. Прекратите жаловаться на жизнь и начните действовать!
Эмоциональная зрелость
Для того, чтобы достигнуть эмоциональной зрелости, очень важно научиться залечивать свои душевные раны, чтобы они не мешали нашему личностному росту. Прекратите жаловаться на жизнь и начните действовать!
Эмоциональная зрелость это такое состояние, когда у нас уже нет внутренней необходимости судить других или оправдываться за свои решения.
Антони де Мельо
Жизнь не особо щедра на четкие инструкции, или, хотя бы, подсказки . Мы можем узнать, как сделать что угодно, кроме того, как повзрослеть. Если мы хотим достигнуть эмоциональной зрелости, нам ничего не остается кроме того, как самостоятельно искать решение методом проб и ошибок. Мы падаем, терпим неудачи, однако поднимаемся и продолжаем свой путь.
Эмоциональная зрелость отличается от физической. Наше тело растет, развивается и, конечно же, стареет само, с течением времени. Однако, нельзя сказать, что количество прожитых лет напрямую связано с достижением эмоциональной зрелости.
Очевидно, что прожитые годы многое говорят о том, как много жизненного опыта мы накопили и как мы умеем разрешать проблемы, но, на самом деле, эта связь не настолько очевидна. В конце концов, речь идет лишь о том, чтобы прожить долгую жизнь и получить определенный набор необходимых навыков.
Быть действительно зрелым человеком означает то, что вы достигли определенной точки в вашей жизни, когда у вас появляется твердая уверенность в том, что самым мощным, полезным и незаменимым видом любви является любовь к себе .
Это означает, что у вас появился порядок не только в голове, но и сердце. Это означает, что вы научились принимать то, что происходит с вами и плыть по течению жизни , вы можете заглянуть внутрь себя и принять то, что увидите, а также вы в состоянии управлять своими эмоциями.
Но, в практическом плане, чем же выделяются эмоционально зрелые люди? Далее мы расскажем об их 7 характерных признаках:
1. Прекращают погоню за чем-то и позволяют вещам самим прийти в их жизнь
Они знают, что не достаточно просто сказать «прощай» , «возможно» или «быть может …» . Уметь прощаться и отпускать, это целое искусство, которое включает в себя способность твердо стоять на своем в точке невозврата, хотя все мы испытываем неуверенность и злость, когда оказываемся перед горизонтом новых возможностей, которые дает нам прощание.
Прощание иногда приносит нам боль, переворачивает душу, заставляя нас закрыть эту дверь, чтобы никогда больше не войти в нее. Однако, когда мы сталкиваемся с безнадежной ситуацией, следует сохранять спокойствие и трезво подготовить пути отступления.
Нужно сделать глубокий вдох и прыгнуть, закрыв эту дверь, за которой нас ждет лишь разочарование. Когда мы просто говорим «прощай», это лишь способствует тому, что мы продолжаем чувствовать это чувство жгущего разочарования , такого холодного и душащего нас, и не дающего нам передышкb.
Пожилые люди знают, что жизнь гораздо лучше, если вы жить в условиях свободы, так отпустить то, что не принадлежит им и уважать их горе позволено залечить свои раны. Они не являются супергероями: они такие же люди, которые не ждут, чтобы открыть новые двери, чтобы закрыть другие.
Эмоциональная зрелость дает людям знание, что жить гораздо лучше, если вы полностью свободны , именно поэтому они прекращают погоню за недостижимыми вещами и позволяют себе принять свои неудачи, чтобы вылечить нанесенные ими душевные раны. Они не супер-герои, это просто люди, которые не боятся открывать новые двери , чтобы закрыть за собой другие.
2. Не позволяют эмоциям из прошлого разрушать их настоящее
Трудно не допустить, чтобы наши эмоциональные раны не оказывали влияние на то, кем мы являемся и как мы ведем себя в настоящий момент. На самом деле, большая часть людей находится под гнетом своего эмоционального прошлого.
Существует ошибочное мнение, что смотреть на прошлое это пустая трата времени, что прошлое ушло навсегда и не надо чистить от его остатков свой внутренний мир. Таким образом, эта эмоциональная «грязь» накапливается с годами , создавая все увеличивающуюся в размерах гору эмоциональной боли.
То есть, это как будто у вас аллергия на пыль , и вы заметаете ее под ковер в своей гостиной , думая, что так она не повлияет на вас.
Тот факт, что мы не уделяем достаточно внимания нашему жизненному и эмоциональному опыту, причиняет нам много боли, ведь «неразобранные» воспоминания занимают место для положительных эмоций и это мешает нам двигаться вперед.
Люди, достигшие определенной степени эмоциональной зрелости, способны правильно завершить этапы своей жизни , хотя они и знают, что это тяжелый процесс, который требует немалых усилий , и который часто бывает очень трудно осуществить.
3. Если что-то их беспокоит, они это принимают, а затем меняют
Как это ни парадоксально звучит, но мы можем что-либо изменить только тогда, когда мы примем это таким, какое оно есть . Люди, которые понимают это, знают, что жалобы и эмоциональный комфорт, только заводят нас вглубь сложного и темного лабиринта.
Если вы являетесь человеком, который больше действует и меньше жалуется, то можно сказать, что вы эмоционально растете.
Позволить себе делать ошибки и не винить себя за них снова и снова , это эмоциональная привилегия , которая доступна не многим. Мы должны осознать и принять наши ограничения и работать, чтобы избавиться от них.
Ошибки и неудовлетворенность являются возможностями для роста, всегда и без исключений . Наши оплошности не должны заставлять нас останавливаться на пути или брать ненужный нам тайм-аут, ведь то, что мы увидели и поняли, в какую сторону следует идти, снимает с нас всю вину за неудачи.
4. Знают, как управлять своими эмоциями и мыслями, а также эмоциями других
Достигнуть зрелости, значит думать о том, что ты говоришь, уважать то, что говорят тебе и задумываться над тем, о чем умолчал.
Эмоциональная зрелость означает достижение особого осознания своих и чужих мыслей и чувств. Ясность разума, присущая зрелым людям резко контрастирует с медлительностью и хаосом, который царит в голове у людей, которые все еще чувствуют себя оглушенными своими и чужими эмоциями.
Эта способность облегчает разрешение проблем , с которыми мы сталкиваемся в своей повседневной жизни, делая этот процесс быстрым, чистым и эффективным, без излишних драм и эмоциональных нагрузок.
Такая зрелость является одной из основ эмоционального интеллекта, способности, которая облегчает нам достижение целей во всех областях нашей жизни.
5. Эмоциональная зрелость позволяет нам открыть свое сердце для других
Маски и броня, которые мы используем в настоящее время, относятся к нашему прошлому . Это еще один способ продолжать тащить на наших спинах все прошлые конфликты и незаживающие раны.
Звучит очень приятно, не так ли? Единственный способ, чтобы эмоционально созреть и двигаться вперед , это прекратить бояться обязательств , доверять самому себе и другим , а также наслаждаться жизнью, в одиночестве и в компании.
Как мы уже видели, эмоционально зрелые люди принимают жизнь со всеми ее плюсами и минусами . Они не говорят о том, что все безоблачно, но твердо знают, что плакать так же важно, как и смеяться. Они знают ценность того, что другие живут в соответствии с их эмоциональной эволюцией.
Поэтому, можно сказать, что эмоциональная зрелость позволяет нам взять под контроль свою жизнь и понять, что испытывать эмоции это удовольствие, а тяжелая обязанность. опубликовано
