Восточные мастера веками отрабатывали свои эксклюзивные методы решения этих задач – сегодня ими может воспользоваться любой европеец.
Стройнеть по-восточному
Без курса "похудательного" массажа (или "слим-массажа", от английского слова slim - стройный, худой) у меня не обходится ни один приступ заботы о своей красоте. А нападают они на меня примерно раз в полгода. Я вообще не понимаю, как можно бороться с лишним весом и целлюлитом каким-то одним способом. Диеты, пищевые добавки, фитнесс - это, конечно, прекрасно. А все в комплексе - прекрасно вдвойне. Выработав свой рацион питания и совмещая его с регулярными тренировками и несколькими сеансами слим-массажа, я научилась плавно переходить от большего размера одежды к меньшему.
Как-то так вышло, что для меня лучше всего работают восточные массажные методы . Может, от того, что во мне по папиной линии – гены Востока. А, может, от того, что в восточном массаже многое завязано на энергетике самого массажиста, на его отношении к своему делу. Если подходит к нему с душой, то и результат не заставляет себя ждать. Плюс ко всему во время восточного массажа все тело как будто гармонизируется. Выходишь после сеанса как обновленная, даже краски жизни становятся ярче...
Шаг за шагом
Путем проб и ошибок я выработала для себя такую структуру "похудательной" процедуры, основу которой составляет массаж. Сначала надо хорошенько отшелушиться и обновиться с помощью пилинга . Кроме того, что он убирает омертвевшие частички кожи и делает ее гладкой, пилинг еще и открывает поры. Оттуда выводится поверхностные загрязнения (в том числе и жир), и через них же потом в кожу поступают питательные вещества из применяемых косметических средств.
Если после пилинга посидеть минут 10 в сауне , то через раскрывшиеся поры выйдет вместе с потом еще знатная доля токсинов и накопившейся в теле бяки. Плюс происходит избавление от воды, которая имеет обыкновение застаиваться в ненужных местах. Вообще изгнание лишних жидкостей - одна из основных задач такой процедуры. Ведь зачастую именно отеки создают эффект полноты, а не жировые отложения. Мне, например, та же массажистка сказала, что мой реальный целлюлит - только над коленками (кто бы мог подумать...), а все остальные припухлости - от застоя воды.
После сауны - массаж с активно действующим веществом (в зависимости от техники, которую выбрала на данный момент). Он прекрасен тем, что запускает сразу несколько процессов в организме. Во-первых, это, безусловно, физическое воздействие на подкожные ткани. Что ни говори, а ни один кремик не разобьет жировые клетки так же быстро, как мощные руки массажиста. Или массажистки - иногда у женщин (особенно специально обученных тайских специалисток) сила в руках просто невероятная. Так вот, с помощью этой силы ткани ощутимо травмируются, и запускается регенерация клеток. Жировые клетки и токсины начинают активно выводится из организма вместе с жидкостями (так называемый лимфодренаж). А вместе с ними уходят и объемы, и надоевшая "апельсиновая корка".
Вспомогательные средства
Кстати, без пресловутого кремика не обойтись - я не встречала, чтобы слим-массаж делали "всухую". Это либо массажное масло с активными добавками полезных трав, либо специальный крем "супер-слим" (как в тайском массаже). Иногда это просто крем с ментолом, так как ментол способствует расщеплению жировых клеток. Он усиливает и дренажный эффект. Самое крутое и больное, по моему опыту - массаж с медом. Это очень больно (поначалу), но суперэффективно - кроме того, что мед создает вязкость и большое "сцепление" рук с телом, он еще и шлаки выводит на "раз-два".
В завершение такого сеанса красоты можно сделать обертывания морскими водорослями . Уж об их-то целебных свойствах и пользе для проблемных зон сказано-написано множество хвалебных слов. Ламинария (а попросту - морская капуста) и с целлюлитом борется, и шлаки выводит, и вообще королева в государстве стройности. Отдохнув в коконе из ламинарии, я обычно выпиваю чашку чая – чтобы восстановить баланс жидкости в организме. В тайских салонах заваривают вкуснейший зеленый чай, а турки, например, предлагают яблочный и гранатовый напитки.
Тайские хлопки
Сеанс любого из восточных массажей может состоять из всех этих компонентов, плюс-минус пара. Как пожелаешь – так тебя и оздоровят. На тайском слим-массаже мне сначала сделали пилинг с морской солью – довольно болезненная процедура. Зато уж отшелушивает все на свете, мало не кажется. Сама же техника тайского слим-массажа – это их, можно сказать, ноу-хау. Сильными хлопками сложенной куполом ладони массажистка вбивает в кожу специальный крем , замешанный на травах и природных экстрактах. Тем самым она и прорабатывает подкожный слой, и запускает воздействие крема. Разминающие движения, конечно, тоже присутствуют, такой массаж работает не только с проблемными зонами, но и с мышцами. Говорят, он заменяет тренировки в спортзале – после него действительно ощущаешь приятную мышечную «усталость».
О креме стоит сказать отдельно, хотя хвалебную оду ему пропоют в любом салоне тайского массажа. В его состав входят вещества, которые использовались в тайской народной медицине веками. А мировой общественности он был представлен только в 2000х годах. Когда мне сказали, что он занесен в книгу рекордов Гиннесса и способен уменьшить талию на 7 сантиметров зараз, я не поверила. Специально замерилась до и после процедуры. И что же? 6 см! Ремень на джинсах после сеанса пришлось перестегивать на другую дырочку. Правда, через пару дней талия вернулась на место – что сподвигло меня все-таки потратить деньги на целый курс.
Что касается регулярности такого массажа, то рекомендуют делать его через 1-2 дня и минимум 10 сеансов . Только тогда результат закрепляется, как и в случае с любой курсовой процедурой. Некоторые массажисты предлагают провести сразу ежедневный интенсивный курс, но, по мнению специалистов, это скорее удобнее этим массажистам, чем пациенту. Оптимальная «дозировка» - 2-3 раза в неделю продолжительное время, пока не добьешься желаемого эффекта.
Как по маслу
Следующим моим экспериментов был массаж турецкий. Туристам известна классическая процедура «пилинг + пенный массаж», которую предлагают всем приехавшим в Турцию в первый же день. Все это дело проводится в хамаме – турецкой бане. Уже просто полежав на горячем мраморе, я теряю ощущение реальности. А уж когда начинается процедура… Пилинг специальной варежкой «кесе» обновляет кожу, а пенный массаж расслабляет. Никакого слим-эффекта от этого нет, зато после такой подготовки можно уверенно топать на антицеллюлитный или лимфодренажный сеанс. Я обычно беру микс – с элементами и того, и другого.
У турков подход к массажу совсем иной, чем в Тайланде. Тут могут и руку загнуть так, что кости скрипят, и за попу ущипнуть в профилактических целях. На результат это не влияет – он просто есть. У меня объемы в бедрах и ягодицах уходят за 5-6 сеансов, а ощущения после такого сеанса – нега и абсолютное расслабление. В турецком массаже используется очень много масла, в него добавляют любые арома-добавки «по вкусу» , а кожа после этого очень нежная.
Массажная наука
Особая тема – массаж аюрведический. В его основе лежат принципы Аюрведы – индийской системы естественного исцеления. На санскрите «аюр» означает «жизнь», а «веда» означает «науку». Так что можно сказать, что во время сеанса такого массажа постигаешь науку о жизни… Он основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами). При этом происходит активная стимуляция крови и лимфы , и тело начинает активно избавляться от токсинов.
Физиологические принципы все те же, а подход - свой. Во время сеанса используется большое количество масла, которое подбирается индивидуально – как и любая лечебная методика в Аюрведе. Используются также элементы йоги, такого уж точно не встретишь ни в массаже тайском, ни тем более в турецком. Во время аюрведического массажа стимулируются особые точки тела - так называемые марма-точки – от чего детоксикация мягких тканей идет еще активнее.
Итак, при слим-массаже важно три вещи: разбить жировые отложения, разогнать жидкости в организме и вывести токсины. Ведь что такое целлюлит? Это разросшиеся и затвердевшие жировые клетки, забитые шлаками. С ними надо усиленно поработать. А там где нужно «усиленно», там нужны руки массажиста. Умельца какой техники выбрать – дело каждого. Тонкое дело, восточное.
Обратите внимание! Слим-массаж строго воспрещается для:
· беременных женщин;
· кормящих матерей;
· лиц, моложе 17 лет;
· лиц, страдающих серьёзными заболеваниями почек или сердца;
· лиц, ранее подвергшихся хирургическому вмешательству в проблемных зонах, с которыми предстоит работать;
· женщин в период менструации.
За фото спасибо www.nastol.com.ua , www.nastol.com.ua , www.yoga-universal.ru , doctororto.ru , banyachan.ru , www.atletikaclub.com , img1.liveinternet.ru
Slim (слим)-массаж - вид тайского массажа, который применяется в первую очередь для коррекции фигуры и избавления от целлюлита в наиболее проблемных местах, таких как бедра, ягодицы, живот, талия и руки. Кроме того он способствует оздоровлению сосудов, улучшению притока крови к массируемым зонам, снятию отечности, помогает выводить токсины из организма. Улучшается тонус мышц и повышается упругость кожи. Также слим-массаж благотворно влияет на систему пищеварения, предотвращает несварение.
Эффект от процедуры:
- Выводится лишняя жидкость, исчезают отеки;
- Повышается упругость кожи;
- Нормализуется кровообращение, укрепляются сосуды;
- Улучшается лимфоток, за счет чего ускоряется обмен веществ
- Выводятся токсины;
- Мышцы становятся более упругими;
Противопоказания:
- Заболевания в острой форме;
- Повреждения суставов;
- Кожные недуги;
- Заболевания сердечнососудистой системы;
- Беременность;
- Период менструации.
Порядок проведения массажа
Slim-массаж начинается с проработки задней части ног и ягодиц, при этом мастер использует сдавливающие и вращательные движения кистями рук, а также энергичные хлопки для улучшения впитывания специального антицелюлитного крема или масла. Далее мастер переходит к массажу верхней части рук. Затем клиент переворачивается на спину, и мастер работает с животом, руками и передней частью ног.
Во время исполнения slim-массажа от мастера требуется применение значительной физической силы, поэтому после первой процедуры в редких случаях возможно образование небольших синяков, которые быстро проходят за счет улучшения циркуляции крови. Также клиенты отмечают приятную боль в мышцах как после хорошей тренировки. Но это не должно вас пугать. Наши мастера – профессионалы с большим опытом, они всегда смогут соблюсти баланс между комфортом для клиента и максимальной эффективностью процедуры.
При выполнении slim-массажа наши мастера используют специальные корректирующие средства:
- масло, имеющее 100% натуральную основу с добавлением экстракта имбиря, тайского перца, масла корицы, вытяжки из ванили, что в совокупности способствует повышению упругости и регенерации кожи, ускоряет метаболизм и кровообращение, улучшает лимфодренаж, обладает согревающим и восстанавливающим эффектом;
- масло на основе виноградной косточки с эфирными маслами грейпфрута и апельсина, активно способствующее избавлению от целлюлита.
Тайский слим-массаж - это поразительные результаты коррекции фигуры которые не заставят себя ждать. Специальные техники в сочетании с эфирными маслами специалист по коррекции, мастер слим-массажа словно скульптор формирует новый силуэт клиента, делая акцент на талии, животе, бедрах и других проблемных зонах. Результат заметен уже после первого сеанса: уходит лишний объем, кожа становится упругой и дышит здоровьем, прорисовывается линия талии, уменьшаются объём подкожно-жировой клетчатки, улучшается кровообращение. Специальные антицеллюлитные крема либо масла цитрусовых, удваивают эффект.
Тайский слим-массаж стал известен в России не так давно. Он только начал входить в прейскуранты спа-салонов, как слава о его чудодейственных возможностях разлетелась по всем женским форумам и интернет-сайтам. В ближайшие годы тайский слим-массаж обещает стать одной из самых популярных массажных процедур, обойдя антицеллюлитный массаж, поэтому стать специалистом в данном виде массажа – самое грамотное вложение своих сил, средств и времени для любого практикующему массажиста.
Как записаться моделью на массаж БЕСПЛАТНО в Москве или в Краснодаре
Выдается свидетельство в день обучения!
Тайский слим-массаж стал чрезвычайно популярной техникой во всём мире. Наш ролик об этом массаже на канале сети YouTube, за короткое время набрал более 7 миллионов просмотров . Присоединяйтесь и вы. Записывайтесь на курсы тайского слим массажа в Москве и Краснодаре, станьте настоящим современным специалистом по коррекции фигуры!
Текст: Евгения Светских
Современные салоны красоты предлагают огромный перечень услуг по коррекции фигуры - в том числе и разнообразные виды массажа для похудения. При сочетании подобных процедур с правильным питанием и занятиями спортом вы можете добиться просто невероятных результатов в кратчайшие сроки. Так, например одной из самых эффективных техник по избавлению от лишнего веса и целлюлита считается тайский слим массаж.
Польза и вред слим массажа
Тайская оздоровительная культура вобрала в себя весь самый лучший, проверенный временем опыт. Сегодня существует целый ряд терапевтических направлений, имеющих «тайские корни», и слим массаж - не исключение. Этот тайский коррекционный массаж проводится с целью коррекции фигуры, избавления от целлюлита, улучшения обмена веществ, выведения токсинов и оздоровления организма в целом.
Считается, что эффект, достигнутый слим массажем имеет постоянное действие - потерянный при массаже вес не возвращается. Конечно, при условии, что вы будете правильно питаться и соблюдать активность - переедание и неподвижный образ жизни, увы, не способствуют стройности. Отличие техники от многих других видов антицеллюлитного массажа в том, что, потерявшая килограммы кожа, не обвисает, а сохраняет тонус и даже становится более упругой, как после систематических занятий спортом. Для усиления эффекта перед сеансом слим-массажа рекомендуется посещение тайской травяной бани.
У слим массажа существуют противопоказания - это беременность, серьезные заболевания почек или сердца, хирургические операции в области проблемных зон, с которыми планируется работа, период менструации, болезни сосудов.
Техника проведения слим массажа
Особенность слим массажа в его специальной технике - массажист работает с отдельными проблемными зонами клиента, интенсивно втирая в них масло. Процедура, порой, требует терпения, но результат того стоит - ощущения после сеанса такие же, как после активной физической нагрузки. Вы даже сможете ощутить на следующий день приятную усталость в мышцах - крепатуру. Слим массажисты могут работать как со всем телом целиком, так и с отдельными, проблемными его частями - например, ягодицами, животом, руками или ногами.
Один из секретов эффективности слим массажа заключается в использовании специального тайского крема для его проведения - это средство на основе тайских трав и экстрактов растений, например, пыльцы гарцении, красного стручкового перца и гингко билоба. С помощью этого крема не только усиливается лимфодренажное действие массажа, но и улучшается само состояние кожи - она становится гладкой и упругой.
Слим массаж - сложная, интенсивная техника, требующая профессионализма массажиста и немалой физической силы. Поэтому лучше всего обращаться за этой процедурой к квалифицированным специалистам, закончившим проверенные сертифицированные курсы по обучению данной технике массажа. В обратном случае вы в лучшем случае рискуете потерянными деньгами, а в худшем - своим здоровьем.
Волшебная процедура, результат даже одного сеанса феноменален: от минус 2 до 7 сантиметров в объеме проблемной зоны. Столь значимый эффект кроется в использовании кремов уникальных составов и избирательности воздействия. Мастер посвящает сеанс глубокой, интенсивной проработке, к примеру, ягодиц или бедер, не распыляясь на все зоны сразу. И только перед завершением процедуры массажист прорабатывает каждый участок тела, что уже является одним из элементов тайского массажа.
Слим массаж для похудения на видео
Особенности воздействия
Кисти рук мастера и локти не напряжены. Основную работу выполняют сильные напряженные пальцы: начиная с мизинца постепенно подключаются остальные. В процессе они широко расставлены и манипуляции рук плотно перекликаются. Начальные поглаживания переходят в постукивания по разогретым участкам. Появляются резонанс от ладоней мастера и характерные звуки хлопков. Когда жировые отложения разбиты, мастер приступает к формированию анатомических контуров зоны путем интенсивных надавливаний.
Важный момент в том, что если у вас не большой избыток веса, то после процедуры или на следующий день вы можете ощутить в мышцах приятную усталость, которая со временем сменится бодростью. А если вес слишком избыточен, жир накапливался на протяжении ряда лет без всякого сопротивления, то после первой процедуры будет ощутима некоторая болезненность мышц, которая также уйдет после 2 сеанса.
Порядок проведения слим-массажа для похудения
1. Клиент сам выбирает для проработки зону тела, ложится на кушетку.
Если клиент затрудняется с выбором, то мастер подскажет, с чего лучше начать. Все мануальные специалисты изучают не только слим-массаж, но и Аюрведу - древнейшую медицинскую науку, которая позволяет по возрасту, цвету кожи, пропорциям телосложения и весу определить последовательность зон для проработки.
2. После небольшого разогрева на участок наносится крем и мастер делает ряд легких движений, чтобы крем впитался.
3. Третий этап: интенсивное втирание крема, то самое разбивание отложений, о котором было упомянуто выше. Может включать пощипывания, интенсивные растирания, проминания, которые чередуются. Если выполняется массаж не одной, а двух проблемных зон, то на отработанную накладывается горячий компресс, чтобы ткани не остывали весь сеанс. Работа над каждой идет не менее 30 минут.
Многие испытавшие на себе действие слим-массажа отмечают, что тело ощущает тепло и разогрев даже спустя сутки после процедуры. Это объяснимо: ткани насыщаются кислородом и природными полезными элементами крема.
Токсины улетучиваются, появляется желание есть здоровую пищу: салаты, фрукты, овощи. Появляется энергия для движения, хочется активной деятельности. Жир уходит и вес не возвращается со временем при условии правильного питания. Секрет слим-массажа в длительном втирании крема в разогретую кожу. Она приобретает шелковистость, становится нежной, подтянутой, в ней стимулируется выработка эластина и коллагена.
Остановимся на некоторых чудодейственных типах бальзамов и кремов, производимых в Тайланде:
- Красный согревающий бальзам . Снимает напряжение мышц. Изготовлен по "Формуле ЧИЛИ", содержит экстракт красного перца.
- Желтый тайский тигровый бальзам . Содержит экстракт имбиря пурпурного, обладающего антисептическими свойствами, устраняющего спазмы мышц. Хорошо прогревает и не так "печет" как красный.
-Тайский ароматический желтый бальзам . Содержит камфору и имбирь. В основе природные масла. Улучшает дыхание, кровообращение.
- Зеленый согревающий бальзам . Нейтрализует боль в суставах, растяжение мышц. Содержит ментол, масло гвоздики, мятное масло.
-Тигровый бальзам . Освежает, расслабляет мышцы. Содержит масло каяпута, мяты и коричника китайского.
- Кокосовый крем для тела "Tropicana ". Содержит кокосовое и миндальное масла. Эффективно улучшает структуру кожи. Насыщен витаминами С и Е, фруктовыми кислотами. Уничтожает патогенные микроорганизмы, предотвращает дерматиты.
- Крем для коррекции фигуры . В его основе черный перец и экстракты тайских растений. Борется с жировыми отложениями, устраняет эффект "апельсиновой корки".
- Крем с экстрактом алоэ . Питает, увлажняет, гармонизирует баланс влаги в коже, размягчает, придает эластичность, способствует выработке коллагена.
- Крем с экстрактом ананаса . Придает коже молодость, сияющий вид, эффективно увлажняет, замедляет старение, нормализует кислотно-щелочной баланс, прекрасно впитывается.
- Крем с экстрактом манго . Насыщен витаминами С и В, клетчаткой, каротином. Предупреждает растягивание кожи, уменьшает поры, способствует регенерации клеток.
